Åndedræt – Yoga – Afspænding

Vejen til et stressfrit, sundere, gladere og mere energisk liv med indre ro.
”At få minutters åndedrætsøvelser kunne gøre mig så positiv og bekymringsfri havde jeg aldrig drømt om.” – AOL Del 1 kursist.

Art of Living Del 1 indeholder:
• Sundhedsfremmende og stressforløsende yogiske åndedrætsteknikker
• Blide yoga strækøvelser
• Praktisk viden til at håndtere livets daglige udfordringer og viden om sindets tendenser der bringer stress
• Sudarshan Kriya Yoga – en helt unik åndedrætsmeditations teknik
• Hjemmeprogram: praktiske øvelser og viden til daglig brug – en værktøjskasse for livet!

Forskning viser bl.a. at teknikkerne:
• Styrker immunforsvaret
• Forbedre Kolesteroltal
• Virker angst dæmpende
• Letter depression
• Forbedre lungekapacitet – Astma – Kol
• Giver mere energi
• Bringer indre ro og overblik
• Styrker koncentrationsevnen
• Forbedre livskvalitet

Kursus tider:
Fredag: 17.00 – 21.00
Lørdag – søndag: 10.00 – 15.30
Mandag: 18.30 – 21.30
Tirsdag: 18.30 – 21.30

Pris: 2500 kr. Arbejdsløse og Studerende 2000 kr. inkl. årets medlemskab på 300 kr.
Når du først har taget AOL Del 1 kan du som medlem af Foreningen gentage det for kun 600 kr. eller gratis hvis ny kursist med.

OBS: Der er begrænset antal pladser

Evt. spørgsmål vedr. kurset: info@artofliving.dk eller underviser Pia Maria Sørensen mobil 22123302