Få Mere Energi, Overskud, Indre Ro, Glæde og Meget Mere
Tag et Art of Living Del 1 The Art of Breathing Happiness Program

Åndedræt – Yoga – Afspænding – Selvudvikling – Yogisk Viden om Sindets Tendenser

Vejen til et stressfrit, sundere, gladere og mere energisk liv med indre ro.
”At få minutters åndedrætsøvelser kunne gøre mig så positiv og bekymringsfri
havde jeg aldrig drømt om.” – AOL Del 1 kursist.

• Sundhedsfremmende og stressforløsende yogiske åndedrætsteknikker
• Blide yoga strækøvelser
• Yogisk viden til at håndtere livets daglige udfordringer og viden om sindets tendenser,
der bringer stress og diverse processor
• Sudarshan Kriya Yoga – en helt unik åndedrætsmeditations teknik
• Hjemmeprogram: praktiske øvelser og viden til daglig brug – en værktøjskasse for livet!

Forskning viser bl.a. at teknikkerne:
• Styrker immunforsvaret (T-Celler)
• Forbedre Kolesteroltal
• Virker angst dæmpende og letter depression
• Letter depression
• Forbedre lungekapacitet – Astma – Kol
• Giver mere energi og reducerer stress (Kortisol Stress Hormon)
• Bringer indre ro og overblik
• Styrker koncentrationsevnen
• Forbedre livskvalitet

Kursus tider:
Fredag: 17.00 – 21.00
Lørdag – søndag: 10.00 – 15.30
Mandag: 17.30 – 21.30

Pris: 2500 kr. TILBUD: Arbejdsfri og Studerende 2000 kr.
Når du først har taget AOL Del 1 kan du som medlem af Foreningen på nuværende tidspunkt
gentage det for kun 900 kr. eller gratis hvis du som genganger har en ny kursist med.
Tilmelding/Betaling: www.artofliving.dk – Find et kursus

OBS.: Der er begrænset antal pladser

Evt. spørgsmål vedr. kurset: Kontakt underviser Pia Maria Sørensen mobil 53623302